亲密关系的艺术

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请想一想那些稳健如松的武术家，他们会在对方的攻击袭来前巧妙 避开，将对方的攻击转化为己方的回击，同时对对手抱着尊重之心。当 你练习这六种技巧时，你也将学会如何巧妙地处理亲密关系中固有的紧 张感，以协调你们两个有着不同需求、背景、习惯和欲望的人之间的紧 张关系。你努力平衡这些相互矛盾的张力，它们时而让你们密不可分， 时而让你们各自独立；时而加深牵绊，时而导致逃避；时而是亲密，时 而是距离。这些张力造成的压力往往就是出现冲突的根源，而在处理这 种压力的过程中，亲密关系的艺术便是爱与联系的基础。
驾驭这种固有的压力，是深人、有爱的亲密关系的标志。中国人把 这两种对立的力量称为“阴”和“阳”。当你学会处理这些紧张感时， 你将拥有更强的适应力，学会更好地活在快乐的当下。你展现出更加真 实的自我，任内心的渴望引导自己。

懂得亲密关系的艺术的人，是心灵的战士。在良性的争吵中，你是 在为一个目标或原则而战。作为一名心灵战士，你将致力于实现自己对 学习和成长的深切愿望，成为你所能成为的最好的人。良性的争吵能帮 助你们发展成为情绪成熟的完整个体，利用亲密关系和对方给自己带来 的影响，成为最好的自己。
心灵战士总是在不断地适应环境，做各种尝试，积极投人争吵。他 们通过训练保持技能的敏锐度，并在爱的冲突中变得更加熟练。他们知 道，这不仅是一场战役，更是一场战争，所以他们需要保持战斗的姿 态，而不是试图在一场小小的战役中结束整场战争。战士们会审视自己 的弱点，并努力加强。
通过对下列情况保持警觉，你便可以像个战士一样用心战斗。
•让你退缩的矩阵中那些削弱你力量的观念 •想放弃或图安稳的念头 •指责和逃避责任的防御性反应
•表现出破坏性与被动反应，而不去探索创造性的可能 •陷在互动量表左侧无法自拔
如果你已经走向了互动量表破坏性的一侧，或顺其自然地进 入了受害者和不负责任的角色，那么请你找回平衡，克制住在未 能对自己全权负贵的情况下去指贵、批评对方的冲动。
你要做的是不断练习获得幸福的六项技巧，坦率地评估自己 的遭遇，自己舔舐伤口，找回平衡，重新进入战场，再次振作起 来，准备为幸福而战。